Hvorfor sier noen ganger følelsene noe helt annet enn tankene mine? Hvordan kan jeg bli mindre misunnelig? Hvordan kan jeg komme mer i kontakt med følelsene mine? Hva er sammenhengen mellom følelser og depresjon? Hvordan preger følelser dagens politiske klima? Hvorfor er det så vanskelig å gå inn i noe vondt, selv om vi vet det er lurt? Hva er det som gjør at jeg blir så rørt av den filmen?
I anledning Emotion Awareness Day 2. juni er vi så vågale å invitere til en åpen spørretime, der dere får spørre live om alt dere lurer på om følelser! Fra livesendingen starter er det bare å spørre i kommentarfeltet om alt dere måtte lure på, så velger vi ut spørsmål og svarer etter beste evne på direkten. Vi vil ha grenser for hvor lang tid vi bruker per spørsmål, for å rekke over så mange som mulig. Det vil selvfølgelig være ting vi ikke klarer å svare på, men vi skal prøve etter beste evne å gi så mye som mulig!
NB: Unngå personsensitiv informasjon i spørsmålene, som private detaljer om eget liv eller helse. Prøv å formulere spørsmål på en mer generell måte, både med hensyn til deg selv, og for at det blir relevant for resten. Da er det også mer sannsynlig at vi velger å svare på ditt spørsmål.
De som svarer på spørsmål er psykologene Anne Hilde Vassbø Hagen og Aksel Inge Sinding.
Anne Hilde Vassbø Hagen er psykolog og leder for Institutt for Psykologisk Rådgivning i Bergen. Anne Hilde er spesialisert innen emosjonsfokusert terapi (EFT) og emosjonsfokusert foreldreveiledning (EFST). Hun har skrevet bøkene Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre, De seks store følelsene, og Sinte barn og sinte voksne. Hagen har også laget de populære YouTube-filmene om «Alfred og Skyggen», animasjonsfilmer om følelser.
Aksel Inge Sinding er psykolog med spesialisering i EFT og EFST. Han er daglig leder ved Institutt for psykologisk rådgivning Oslo, og jobber med individualterapi, foreldreveiledning og veiledning av psykologer. Ved siden av klinisk arbeid har han i en årrekke drevet folkeopplysning om følelsenes betydning for vår psykiske helse, blant annet gjennom bøkene Klok på følelser, Selvkritisk og Sa jeg noe feil? Han står også bak nettstedet følelseskompasset.no, og har bidratt med en rekke artikler, podkaster, kurs og foredrag.